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大地彩票平台app下载召开“疫情下毕业生心理压力调试讲座”

2020-05-15 285 返回列表

本网讯(通讯员 李晨晖 肖亚慧5月13日下午,大地彩票平台app下载开展“疫情下毕业生心理压力调试讲座”活动。我校青春护航学院婷老师应邀主讲本次讲座,大地彩票平台app下载全体2020毕业生参加本次活动。

图为压力讲座海报

会上婷首先介绍到,人天生对于危险敏感会产生应激反应,诠释应激反应的具体表现积极讲到这都是人的正常现象。随后讲解了社会热门话题“找工作对你意味着什么?”与“专升本,考研对你意味着什么?”,对这个两个问题都做了详细的剖析,并提出相关的应对方法,为同学的心理健康保驾护航。


会议中婷为大家送上两个压力管理方法,一是放松训练法通过腹式呼吸训练与渐进性肌肉放松训练,潜移默化的改善心理健康。二是休息一下调理法,可以观看视频放松,为大家推荐了《我们这一天》与《请回答1988》两部视频供大家欣赏,转移自己的消极情绪。合理发泄转移注意力以及运动可以改善调整心态还送给毕业生压力管理26法则,让大家根据自身情况可以找到更加适合本身的调理方法。会议最后晁为毕业生送上自己的寄语:积极行动起来,为你的大学划上一个完美的句号,为你的人生开启一段崭新的旅程!

图为晁婷老师为大家送上的压力管理26法则

17级药品生产技术毕业生叶洁在参加活动后表示:“在疫情当下,这种讲座是很有必要的,能够帮助我们快速调节不适的心情,让我们学会用正确的方法发泄情绪。”

图为活动截图


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